Laufen 

ca. 6 km Heute mit der Laufgruppe „Hütchentraining“. Das heisst Intervalle und Lauf ABC auf einer Strecke von 400 m mit 50 m Segmenten. Das haut rein.

Laufen 

14 km Momentan sind die Beine schwer! Aber ich versuche es durchzuziehen. Jetzt möchte ich noch etwas loswerde: 1. Gehwege sind für Menschen die zu Fuß unterwegs sind, nicht für Erwachsene auf Fahrrädern. 2. Bei einem Geh-/Radweg fahren Radfahrer auf der Strassen nahe liegenden Seite und Fußgänger gehen auf der Häuser liegenden Seite. 3. überholt […]

Laufen

24,8 km Mit Geggy mal an die Wertach runter. Und locker laufen. Auf dem Plan stehen min. 2:30 Stunden laufen! Zwischendurch kommt immer wieder die Sonne durch! Klasse! Nächstes Wochenende geht es nach Freiburg als HM 2:00 Pacer powered bei CEP Compression!